2017. Június 29. | Péter, Pál
Regisztráció | Belépés

Kardiobalett

2013. Május 16. | orsi | Szólj hozzá elsőként!

 

Van egy jó hírünk számotokra! Ha rajongsz a balettért, de már nem vagy abban a korban, hogy elkezdd, itt a kardiobalett, amit sosem késő elkezdeni.

A kardiobalett remek alakformáló. A balett és az aerobik gyermeke ez az újszerű mozgásforma, ami nagyon kecses és lendületes. Könnyedén szálkásíthatunk, nyújthatunk és égethetjük a zsírt. A kardionak köszönhetően, pedig erősíthetjük az izmainkat. 

A gyakorlatok egymásra épülnek és nagyon jól átmozgatják az egész testet. A karmozdulatok, amiket a gyakorlatok közben kell csinálni a balettból erednek. Sok előnyhöz juthatunk, ha ezt a mozgásformát választjuk. Ilyen például az állóképesség, a helyes testtartás, a hajlékonyság és a rugalmasság. 

Csupán egyetlen eszközre van szükség. Ez nem más mint a balett rúd. Ezenkívül a gyakorlatok állva vagy fekve zajlanak. Ritkán súlyokat is használnak. 

Az öltözködésnek kényelmesnek kell lennie. A gyakorlatokat lehet mezítláb vagy vékony talpú sportcipőben is végezni. A lényeg, hogy ne csússzon a talpa. 

Ha kedvet kaptál a kardiobaletthez, próbáld ki bátran és oszd meg velünk tapasztalataidat.