2018. Január 16. | Gusztáv
Regisztráció | Belépés

Janicsák Veca is formába lendült

2012. Június 2. | dia | Szólj hozzá elsőként!

Janicsák Veca mindössze 17 évesen tűnt fel először a képernyőkön,de a mostani formájához képest teltebben.

Janicsák Vecaelső tv-s szereplése után rengeteg negatív kritikát kapott abból kifolyólag, hogy le kellene adnia néhány kilógrammot.  Veca soha nem volt híve a különböző csodadiétáknak, nem sanyargatta magát, sőt, a mérleget  sem nézegette nap,mint nap árgus szemekkel . [caption id="attachment_1931" align="alignright" width="246" caption="Janicsák Veca"]Veca[/caption] A most húszas évei elején járó Janicsák Veca szerint, az Ő esetében is csak néhány szabályt kellett betartania ahhoz, hogy megváljon a plusz kilóitól. Nem kellenek a fogyáshoz önsanyargatásos módszerek, hanem ésszerű étkezések. A fehér cukor és a különböző finomított szénhidrátos ételek tiltó listára kerültek, de egy idő után már a szervezet nem is kívánja a különböző ,,vackokat”.A fehér kenyér nagyon jól helyettesíthető pászkával, puffasztott búzával,rozs kenyérrel vagy valamilyen teljes kiőrlésű kenyerekkel. Jó helyzetben mondható az énekesnő,mivel egyáltalán nem édesszájú, imádja a vegetáriánus, zöldséges-gyümölcsös ételeket. Az étkezés mellett figyelt az elegendő folyadék bevitelre is, mindig arra törekedett Janicsák Veca, hogy a napi 2-3,5 liter folyadék meglegyen.Emelett lehet különböző salaktalanító teákat bevetni a siker érdekében, a legnépszerűbb a zöld tea, amiről köztudott, hogy segítséget nyújthat ahhoz, hogy  megszabaduljunk néhány plusz kilóktól.

Emellett Janicsák Veca nagy hangsúlyt fektetett a mozgásra is. Imád lovagolni, ami nagy segítség lehet a tökéletes comb és popsi elérésében,tökéletesen  alakformáló sport.

Reméljük,hogy Janicsák Veca egy újabb példa lesz számotokra.