2017. Augusztus 18. | Ilona
Regisztráció | Belépés

1 hét alatt mínusz 3 kg a zöldteával!

2013. Július 21. | anita | Szólj hozzá elsőként!

Az ázsiai nők sok halat és szóját fogyasztanak. A tudósok eddig azt hitték, hogy az étrendjük miatt soványok és maradnak sokáig kortalanok az ázsiai nők. Kiderül, hogy mégsem. Az ázsiaiak nemzeti itala a zöld tea, amely hatásával magyarázható meg minden. A catechinből-mely a polifenolok családjába tartozik-, sok található meg a zöld teában. A catechin kiváló antioxidáns és melegséggel tölti el a testet, így segítve a zsírégetést. A keserűanyagi pedig fokozzák az emésztést. Több mint 300 aromaanya van, mely mérsékli az étvágyat, leginkább az édesség utáni vágyat.

Hideg zöld tea:
Szánj rá pár percet, és igyál meg egy pohár 5 fokra hűtött zöld teát. A szervezet ekkor azonnal munkához lát, ugyanis felmelegíti az italt testhőmérsékletűre.  Ehhez energiát termelünk, amihez a zsírraktárokból merítünk erőt. Fogyassz naponta háromszor zöld teát, és fogyj naponta fél kilót. 


Hogyan készítsük elő?

- Naponta 20-25 jégkockára lesz szükség, előző este töltsd meg a jégkockatartót.
- Főzd meg naponta egyszer, lehetőleg reggel a napi tea adagot.  
- Először forrald fel a vizet, majd hagyd visszahűlni 80 fokra(kb. 5perc). Ha lobogó vizet öntenél a teára, tönkretenné értékes anyagait. 
- Tegyél 3 púpozott kanál zöld teát vagy filtert a kannába, és öntsd rá a vizet. 
- Hagyd lefedve állni 2-3 percig. 
- Szűrd le és hagyd kihűlni. 
- Amikor langyos, tedd a hűtőbe. 

Reggel: Zöld tea gyömbérrel

A frissen lereszelt gyömbér beindítja az anyagcserét, éteri olajai pedig fokozzák a vérkeringést és optimalizálják az epeműküdést. Idd meg reggel, hisz serkenti az emésztést is.
Elkészítése:
Főzd le az egész napi tea adagot. Vegyél elő egy hőálló kancsót, és önts bele 2,5 dl zöld teát. Reszelj bele egy nagy evőkanálnyi friss gyömbért, keverd el a teával, és hagyyd 8 percig állni. Ezután szűrd át egy másik kancsóba, és rakj bele maréknyi jégkockát.  


Délben: Zöld tea chilivel 

Az ázsiaiak nagyon szeretik a csípőset, és néha a teájukat is megspékelik egy csipetnyi chilivel. Az üzletekben cayanne borsként is keresheted. Ebéd előtt fél órával idd meg a csípős teát, és mire elkezdesz ebédelni, már beindul a zsírégetés. 
Elkészítés:
Önts ki 2,5 dl teát a kancsóból, tegyél bele egy csipet chilit és 5 db lehetőleg nagyobb jégkockát. Keverd jól össze, és kortyolgasd. Közben is keverd meg néha.


Este: Zöld tea zöldcitrommal

A lime rengeteg C-vitamint tartalmaz, és ha mellé még eszel 1-2 szelet fehérjében gazdag pulyasonkát, alvásig működésbe lépnek az alvás közben is dolgozó fogyasztóhormonok. Ezen kívűl beindul a szervezet méregtelenítése is.
Elkészítése:
Tölts ki 2 dl teát a kancsóból, tegyél bele 5 db jégkockát és facsard bele egy vagy két kisebb lime levét. Ízesítésképpen rakhatsz bele egy teáskanálnyi mézet.